Jarosław Grzelak – oficjalny blog

Zrealizuj Marzenia – Osiągnij Sukces

Jarosław Grzelak –  oficjalny blog - Zrealizuj Marzenia – Osiągnij Sukces

Już czas….

 

No tak. Święta zbliżają się szybkimi krokami.

Czy dla wszystkich będą jednak wesołe?

W tym okresie wiele osób i rodzin jeszcze dotkliwiej odczuwa samotność czy też po prostu brak pieniędzy aby zapewnić swoim bliskim godne życie 

Codzienne zmagania z rzeczywistością uwidaczniają się przy świątecznym stole.

 

I tu moja gorąca prośba.

Jeżeli masz taką możliwość podziel się swoim sercem z innymi.

Jeśli nie stać Cię na pomoc w ciągu roku to może chociaż w te Świąteczne dni uda Ci się rozjaśnić czyjąś twarz uśmiechem (zajrzyj tutaj: http://twojemarzenia.pl/archives/692 )

Uwierz, nie trzeba wiele żeby pomagać.

Jednym z pomysłów na przedświąteczną pomoc jest  www.SzlachetnaPaczka.pl

Wejdź na powyższą stronę i zobacz jak i Ty możesz stać se Świętym Mikołajem.

Zrób to już TERAZ.

Podziel się z innymi

Zmartwienia – zobacz jak się ich pozbyć

 

 

Istnieje kilka zasad, dzięki którym sam stwierdzisz, że Twoje dotychczasowe przekonania dotyczące zmartwień odejdą w niepamięć.

Po pierwsze  – przestań myśleć o tym co się wydarzyło.

Powiedz sobie – "Trudno, stało się. Muszę żyć dalej"

Wyciągnij wnioski dla siebie z tego wydarzenia, naucz się czegoś i zapomnij.

Wracanie do przeszłości powoduje, że nie będziesz się mógł skupić na tym co najważniejsze – na teraźniejszości.

Zadaj sobie więc pytanie – "Czy warto zadręczać się wspomnieniami ? Czy może warto zebrać naukę i iść naprzód."

Co się stało to się nie odstanie – to chyba powinien być osobny punkt. 🙂

 

Po drugie –  nie przejmuj się drobiazgami, małymi przeszkodami na Twojej drodze.

Czasami zdarzają nam się w życiu drobne i wydawać by się mogło nic nie znaczące przykre sytuacje.

Jeśli Cię spotykają to nie zaprzątaj sobie nimi głowy, przejdź obok nich.

Pamiętaj ludzie, którzy nas krzywdzą tak naprawdę krzywdzą siebie. Są sfrustrowani, a ich życie często jest pasmem nieszczęść, które sami na siebie ściągnęli. Jeśli zareagujesz – dasz im satysfakcję, a sam rozproszysz myśli od swojego szczęścia. Czy warto?

 

Po trzecie – skup się na działaniu

Co to ma wspólnego ze zmartwieniami?

No…bardzo dużo.

Jeśli masz zmartwienie to po prostu zajmij się czymś.

Skupiając się na działaniu twoje myśli szybko odbiegną od tematu zmartwień.

Dlaczego?

Bo tak naprawdę potrafimy skupić się na jednej rzeczy naraz.

Działanie to najlepsza terapia.

 

Po czwarte –  stosuj rachunek prawdopodobieństwa

Już wyjaśniam o co chodzi.

 

Jeżeli obawiasz się czegoś to weź kartkę i długopis i zapisz:

1. Jaki masz problem

2. Co najgorszego może się wydarzyć jeśli to się stanie i jakie są szanse, że to się wydarzy.

3. Pomyśl co możesz zrobić aby temu zaradzić/rozwiązać problem (wypisz wszystkie pomysły)

4. Działaj

 

Stosując te podstawowe punkty sam zobaczysz jak łatwo jest pozbyć się zmartwień i jak dużo krzywdy mogłyby nam wyrządzić jeśli nie sprowadzilibyśmy ich do niewiele znaczącego incydentu.